08:44 

Протасовка - День 5

Weight Loss
Скоро приходят они и вес, естественно, начинает творить чудеса, собирая воду :weep2:Но как и все остальные 12 раз в году, мы это, есесно, переживем :teeth: Они еще только должны начаться завтра-послезавтра, а мне уже сегодня фигово. А сегодня еще по работе полный ппц будет. Как бы день продержаться и объяснить директору, что я не могу сделать то, что нужно делать минимум неделю за три дня.

Велик
Вчера стоически проехалась на велике. Стало интересно, сколько должен быть пульс при нормальных нагрузках. Под конец третьего захода пульс был 150-155.
Нагрузка 8, скорость 18-20, расстояние 1,7 км (время: 2*3=6 минут).

Разминка
Я вчера вспомнила "молодость" и сделала небольшую разминочку, которую раньше всегда делала перед началом тренировок в спортзале. Глаза косили на гантельки сына по 1 кг каждая, но в итоге пока что отказалась от этой идеи, иначе будет все болеть и перестану заниматься. Я ж себя знаю. Лучше постепенно, хотя хотела разминку добавить только со следующей недели, ну точнее через, когда мне перестанет быть :depress:


Текущий вес: 83.7 кг (+0.4)
Общий отвес: 1.8 кг за 5 дней
За все время: 6.7+2.2=8.5 кг за 5 месяцв

@темы: велик, протасовка, работа

URL
   

Ежедневные заметки

главная