Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: велик (список заголовков)
08:44 

Протасовка - День 5

Скоро приходят они и вес, естественно, начинает творить чудеса, собирая воду :weep2:Но как и все остальные 12 раз в году, мы это, есесно, переживем :teeth: Они еще только должны начаться завтра-послезавтра, а мне уже сегодня фигово. А сегодня еще по работе полный ппц будет. Как бы день продержаться и объяснить директору, что я не могу сделать то, что нужно делать минимум неделю за три дня.

Велик
Вчера стоически проехалась на велике. Стало интересно, сколько должен быть пульс при нормальных нагрузках. Под конец третьего захода пульс был 150-155.
Нагрузка 8, скорость 18-20, расстояние 1,7 км (время: 2*3=6 минут).

Разминка
Я вчера вспомнила "молодость" и сделала небольшую разминочку, которую раньше всегда делала перед началом тренировок в спортзале. Глаза косили на гантельки сына по 1 кг каждая, но в итоге пока что отказалась от этой идеи, иначе будет все болеть и перестану заниматься. Я ж себя знаю. Лучше постепенно, хотя хотела разминку добавить только со следующей недели, ну точнее через, когда мне перестанет быть :depress:


Текущий вес: 83.7 кг (+0.4)
Общий отвес: 1.8 кг за 5 дней
За все время: 6.7+2.2=8.5 кг за 5 месяцв

@темы: велик, протасовка, работа

12:29 

Заказала себе суши. Совсем немного. Как раз на день хватит в комплекте с зеленым чаем. Так как потом на велике ехать точно ниасилю, решила прокатиться сейчас.

Велик
Нагрузка 8, скорость 17-19. Осилила 1,7 км. Всю эту неделю еще ехать 3 захода по 2 минуты. Тяжело возвращаться в прежний режим.

Текущий вес: 84.1 кг (-0.6)
Общий отвес: 1.4 кг
За все время: 6.7+1.4=8.1 кг

@темы: велик, отвес

17:54 

Протасовка - День 1

Подумала, подумала и решила, что третий раз на Весне мне уже тошно будет. Нашла Протасовку. Попробую ее. Меню для 1 и 2 недели стандартное, поэтому его вписывать не буду.

Велик
Как же лениво было лезть на велотренажер. Но прямо во время создания записи пошла покрутила, иначе потом точно не буду.
Нагрузка 8, скорость 18-19. Осилила 1,7 км.

Текущий вес: 84.7 (-0.8)
Общий отвес: 0.8
За все время: 6.7+0.8=7.5

@темы: протасовка, отвес, велик

00:53 

Начало третьей "Весны" - Дубль 1

Меню
Завтрак: 150 гр. воды + лимонный сок + ч.л. меда
Обед: рыба отварная+овощи, все не более 500 грамм
Ужин: сок отварной капусты.

Короче, решила я в этот раз поэксперементировать и смешала блендером свой обед :D Ну в общем я это есть не стала. Когда в предыдущие заходы была рыба+яйцо+сыр, то это было мегавкусно, а вот тут как-то не пошло. В итоге пришлось слить обед и заменить его булочками. Первая попытка третьей Весны провалилась. Завтра буду пробовать еще, но теперь уже по-нормальному - курица вместо рыбы и никаких блендеров.

Велик
Под одобрительные взгляды мужа залезла на велотренажер. Прийдется теперь с нуля набирать минуты, а то давно не крутила педали. Нагрузка 9, скорость 20. Осилила тока 1 км.

Текущий вес: 85.5

@темы: итоги, весна, велик, отвес

Ежедневные заметки

главная