Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: отвес (список заголовков)
17:57 

Протасовка - Неделя 4. День 7

Текущий вес: 81.00 кг (-0.2)
Общий отвес: 4.5 кг за 27 дней
За все время: 6.7+4.5=11,2 кг за 6 месяцв

@темы: отвес, протасовка

12:10 

Протасовка - Неделя 4. День 5

За прошедшие три дня вес стоял и даже немного поднялся. Работы было выше крыши и даже не было времени делать какие-то заметки. Но сегодня решила выкроить пару минуток на запись. Сегодня отвесик. Хоть и крошечный, но все равно приятный.

На сегодняшний день за пол года я потеряла 11 кило. Считаю, что это неплохо, хотя, конечно же, сбрасывают больше за меньшее время, но зато у меня надежно ^^

Текущий вес: 81.20 кг (-0.1)
Общий отвес: 4.3 кг за 25 дней
За все время: 6.7+4.3=11 кг за 6 месяцв

@темы: отвес, протасовка

09:15 

Протасовка - Неделя 4. День 1

Вчера был очень загруженный выходной, поэтому ничего не писала. Стала обладателем колечка наконец-то. Счастлива по самое нихачу. Вчера и сегодня на весах был отвес.

Текущий вес: 81.30 кг (-0.5)
Общий отвес: 4.2 кг за 21 день
За все время: 6.7+4.2=10.9 кг за 5 месяцв

@темы: отвес, протасовка

23:56 

Протасовка - Неделя 3, День 3

Сегодня опять минус. Очень приятно. Понадарила мужу подарков. Осталась довольная. Мясо/рыба пока не могу есть аж 300 грамм. Получается раза в два меньше. Надеюсь, что это не слишком страшно. Налегаю на овощи, а кисломолочку сократила чутка.

Текущий вес: 81.70 кг (-0.2)
Общий отвес: 3.8 кг за 17 дней
За все время: 6.7+3.8=10.5 кг за 5 месяцв

@темы: отвес, протасовка

09:04 

Протасовка - Неделя 3, День 2

Сегодня нужно как-то умудриться нарисовать мужу подарок. Вчера на работе весь день планшетом орудовала и вечером не было ну совсем никакого желания в фотошоп пялиться.

Текущий вес: 81.90 кг (-0.2)
Общий отвес: 3.6 кг за 16 дней
За все время: 6.7+3.6=10.3 кг за 5 месяцв

@темы: отвес, протасовка

11:16 

Протасовка - День 13

Вчера вечером порисовала, отвела душу. Очень надеюсь, что на выходных будет времени ддостаточно, чтоб хотя бы фэйс и волосы барышне прорисовать. А то все елозю и елозю на одном месте. А ведь еще краски ждут не дождутся, когда я их снова достану. Иех.... А тем временем на весах снова минус :dance:

Текущий вес: 81.90 кг (-0.4)
Общий отвес: 3.6 кг за 13 дней
За все время: 6.7+3.6=10.3 кг за 5 месяцв

@темы: отвес, протасовка

11:06 

Протасовка - День 12

Сегодня вес немного покачался между - 100 и -200 грамм, но потом стоически выдал -100 и на этой радостной ноте я решила с них слезть. Я ведь думала, что будет плюс. Ну что. Еще -100 грамм и будет минус 10 кг :) Я это, правда, уже проходила (-11). Очень надеюсь, что переплюну себя и под конец протасовки вместе с выходом, будет -12 :) Два кг для оставшихся 13 недель вроде не так и много, если считать калори после пятой недели и держать ритм?

Наконецто пятница!

Текущий вес: 82.30 кг (-0.1)
Общий отвес: 3.2 кг за 11 дней
За все время: 6.7+3.2=9.9 кг за 5 месяцв

@темы: отвес, протасовка

09:26 

Протасовка - День 11

Ого. Сегодня пошла в ванную умываться. Стою перед зеркалом и думаю, что как-то животяра визуально меньше стал. Решила взвесится. Я обычно вешаюсь ровно в 9 часов, а тут пораньше залезла и опухла. Минус 600 грамм. Сначала сильно обрадовалась. Потом сильно расстроилась :D Это же значит, что завтра плюс будет. Постепенно уменьшаю время от сна до последней еды. Хочу свести в итоге до 19:00 пусть что там ни говорит диета, но кушать после 7-ми как-то не очень полезно. На ужин оставляю последнее время себе пюре из творога(+немного кефира) и яблока. Очень вкусно и легко. Через четыре дня будет смена рациона. Даже как-то стремно. Только привыкать начала :)

Текущий вес: 82.40 кг (-0.6)
Общий отвес: 3.1 кг за 11 дней
За все время: 6.7+3.1=9.8 кг за 5 месяцв

@темы: отвес, протасовка

16:45 

Протасовка - День 10

О, наконец-то отвес. В смысле, он вчера тоже был, но сегодня не такой как вчера :D Кстати говоря, я очень волновалась в начале о том, что буду есть тоннами еду. Так оно сначала и было. Последние дни есть стало хотеться значительно меньше. Чувство голода пропадает, появляется только осознание, что не мешало бы поесть. А ведь я раньше никогда столько овощей не ела. Я вообще мало овощи ем... А тут организм, походу слегка офигел. Я за пару дней годичную норму выполнила походу уже :D

Текущий вес: 83.0 кг (-0.2)
Общий отвес: 2.5 кг за 10 дней
За все время: 6.7+2.5=9.2 кг за 5 месяцв

@темы: протасовка, отвес

11:31 

Протасовка - День 9

О какая жесть. Как я не хочу работать сегодня. Просто вынос мозга =( Лень матушка обуяла до такой степени, что хочется лезть на стенку. Хочется гаматься в игрушки и рисовать до посинения планшета. Пойду что ли себе кофе сделаю с яблоком.

Текущий вес: 83.2 кг (-0.2)
Общий отвес: 2.3 кг за 9 дней
За все время: 6.7+2.3=9.0 кг за 5 месяцв

@темы: отвес, протасовка, работа

11:41 

Протасовка - День 7

Перестал работать кулер у ноута опять. Не прошло и года, как говорится. Что в первый раз после покупки прошло 10 месяцев, что и сейчас после прочистки прошло опять де 10 месяцев. Если в следующем году не куплю себе стационарный комп (видят боги я уже начинаю об этом подумывать, хотя трепетно люблю свой ноут прямо очень-очень), то прийдется прочищать его от пыли под новый год. Правда вот подумываю, что может быть стоит еще кулер сменить. Может тогда он будет работать как положено, даже ы прочищенном виде. А то из-за перегрева вечно сижу словно на доисторическом =(

Так что, короче, сегодня у меня очередной маршбросок через пол Москвы. А потом еще шатание по ней в течении 2-3 часов, пока его прочистят. Так что буду отпиваться водичкой пол дня.

А на весах тем временем отвес.

Подводя итоги за неделю протасовки, получается, что ушла вода, полагаю так. Ушло 2,3 кг. Но вес, который у меня был до нового года после диеты Весна, еще не дополз. Да.. чей-то я так конкретно зажралась на праздникх =))

Надеюсь, что за оставшиеся 4 недели я смогу сбросить хотя бы 3 кг. Ну а там еще выход будет в 10 недель. Может еще что скинуть удастса. Ну а потом.. буду думать на что и как.

Текущий вес: 83.2 кг (-0.3)
Общий отвес: 2.3 кг за 7 дней
За все время: 6.7+2.3=9.0 кг за 5 месяцв


@темы: протасовка, отвес

16:46 

Протасовка - День 6

Сегодня отмаршировала 3,5 часа по магазинам. В итоге голова гудит (хотя может это давление) и ноги на полке. Велик явно отменяется. Ну, не только по этой причине. На весах небольшой отвес. Хоть что-то приятно греет душу :)

Текущий вес: 83.5 кг (-0.2)
Общий отвес: 2.0 кг за 6 дней
За все время: 6.7+2.0=8.7 кг за 5 месяцв


@темы: протасовка, отвес

09:36 

Протасовка - День 4

Водичка продолжает уходить! Думаю, что где-то в районе 82 с хвостом вес застопорится и пойдет уже более медленно. Интересно, сколько на Протасовке может уйти кг. Велик! Блин, я реально о нем забыла. Да, бывает и такое. Нужно обязательно сегодня покрутить педали. На улице какая-то жесть с погодой, а нам еще со старшим сыном пееться в поликлинику.

Готовлю мужа на преобретение колец спустя 7 лет замужества %) Вот не было тогда денег вообще даже на самые примитивные, вот так и остались без них. С другой стороны, сейчас есть возможность купить красивое и с изумрудами ^^ + сейчас скидки праздничные, причем немаленькие.

Текущий вес: 83.3 кг (-0.6)
Общий отвес: 2.2 кг
За все время: 6.7+2.2=8.9 кг

@темы: протасовка, отвес

09:19 

Протасовка - День 3

Шикарно. Пока что мне Протасовка очень нравится. Я не голодная, я довольна вкусовыми качествами еды и я споконая, потому что понимаю, что мне не надо ничего высчитывать и беспокоиться о том, что после 19-ти нельзя есть. Я стараюсь все же, конечно, следить за объемом пищи и не есть поздно, но опять же... Когда понимаешь, что это не обязательно - нет стресса. С утра отвес.

Вчера взяла творог 5%, добавила немного ряженки, буквально совсем немного и туда добавила одно яблоко зеленое без шкурки. Все это в пюрешнице тщательно взбила. Блендер так у меня не взбивает, только спец. насадка. И поставила в холодильник. Забыла, есесено об этом деле и вспомнила только вечером. Масса осталась белоснежной и немного загустела. Это такой кайф был ее есть ^^ Сегодня обязательно еще сделаю.

Единственная проблема Протасовки - сидеть на ней зимой крайне дорого.

Текущий вес: 83.9 кг (-0.4)
Общий отвес: 1.6 кг

За все время: 6.7+1.6=8.3 кг

@темы: протасовка, отвес

12:29 

Заказала себе суши. Совсем немного. Как раз на день хватит в комплекте с зеленым чаем. Так как потом на велике ехать точно ниасилю, решила прокатиться сейчас.

Велик
Нагрузка 8, скорость 17-19. Осилила 1,7 км. Всю эту неделю еще ехать 3 захода по 2 минуты. Тяжело возвращаться в прежний режим.

Текущий вес: 84.1 кг (-0.6)
Общий отвес: 1.4 кг
За все время: 6.7+1.4=8.1 кг

@темы: велик, отвес

08:07 

Хочу суши ^^

Работать совсем не охота.

На весах минус 600 грамм. А сегодня хочу суши. Раз уж снова сажусь на диету, то стоит отъестса, так как в этой рис под запретом. Хотя суши сложно назвать отъеданием )))

@темы: протасовка, отвес, суши

17:54 

Протасовка - День 1

Подумала, подумала и решила, что третий раз на Весне мне уже тошно будет. Нашла Протасовку. Попробую ее. Меню для 1 и 2 недели стандартное, поэтому его вписывать не буду.

Велик
Как же лениво было лезть на велотренажер. Но прямо во время создания записи пошла покрутила, иначе потом точно не буду.
Нагрузка 8, скорость 18-19. Осилила 1,7 км.

Текущий вес: 84.7 (-0.8)
Общий отвес: 0.8
За все время: 6.7+0.8=7.5

@темы: протасовка, отвес, велик

00:53 

Начало третьей "Весны" - Дубль 1

Меню
Завтрак: 150 гр. воды + лимонный сок + ч.л. меда
Обед: рыба отварная+овощи, все не более 500 грамм
Ужин: сок отварной капусты.

Короче, решила я в этот раз поэксперементировать и смешала блендером свой обед :D Ну в общем я это есть не стала. Когда в предыдущие заходы была рыба+яйцо+сыр, то это было мегавкусно, а вот тут как-то не пошло. В итоге пришлось слить обед и заменить его булочками. Первая попытка третьей Весны провалилась. Завтра буду пробовать еще, но теперь уже по-нормальному - курица вместо рыбы и никаких блендеров.

Велик
Под одобрительные взгляды мужа залезла на велотренажер. Прийдется теперь с нуля набирать минуты, а то давно не крутила педали. Нагрузка 9, скорость 20. Осилила тока 1 км.

Текущий вес: 85.5

@темы: итоги, весна, велик, отвес

Ежедневные заметки

главная